Новости/Акции

Предыдущая Следующая Страница:

Тренажер Сотского Бизон-1-ПРО в Украине

Тренажер Сотского Бизон-1-ПРО в Украине

Новые модели: Бизон-1-PRO. Бизон-1М "Классик". Новая модель популярнейшего тренажера для рук БИЗОН-1-PRO со сменными рукоятками для тренировки супер силы рук, объединила в себе сразу три тренажера. Тренажер Бизон-Про включает в себя: корпус тренажера, сменные...

19 Ноя 2014 Просмотров:39634

Подробнее

-5% на продукцию Perfect Fitness USA

-5% на продукцию Perfect Fitness USA

-5% на продукцию Perfect Fitness USA. Расширен ассортимент продукции.   Perfect Fitness является ведущим разработчиком и производителем инновационного оборудования для фитнеса.  Компания предлагает передовые товары, чтобы потребители всех уровней фитнес-подготовки смогли раскрыть потенциал...

12 Фев 2014 Просмотров:40971

Подробнее

Резиновые петли Rubber4Power

Резиновые петли Rubber4Power

Резина широко применяется практически во всех видах спорта: Единоборства, Армспорт, Пауэрлифтинг, Бодибилдинг, Кроссфит (Crossfit), Микс Файт, Гимнастика, Спринте, Плавание, Фитнес, Лыжи, Игровые виды спорта, Йога, Пелатесе и многих других. Сложно найти...

28 Янв 2014 Просмотров:52050

Подробнее

Эспандер Robert Baraban Bleck Deluxe.

Эспандер Robert Baraban Bleck Deluxe.

Эспандер Robert Baraban Bleck Deluxe. Профессиональный регулируемый кистевой эспандер Роберт Барабан Robert Baraban Bleck Deluxe со съемным удлинителем для негативных удержаний. Изготовлен из высококачественной стали с анодированным покрытием, что гарантирует надежность и...

08 Янв 2014 Просмотров:41702

Подробнее

Комплект эспандеров IronMind EGG Blue+EG…

Комплект эспандеров IronMind EGG Blue+EGG Green

Комплект эспандеров IronMind EGG Blue+EGG Green купить в Киеве и Украине по лучшей цене. Яйца EGG синее (жесткое) и EGG зеленое (мягкое).  Яйцевидные эспандеры EGG IronMind для тренировки, активного отдыха, восстановление...

23 Дек 2013 Просмотров:42076

Подробнее

Макивара Бадюка Шилова МБШ 2.0.

Макивара Бадюка Шилова МБШ 2.0.

 Акция! купить Макивару Бадюка Шилова МБШ 2.0. по специальной цене. Количество ограничено. Лучшая портативная макивара для постановки и отработки ударов с регулировкой нагрузки (силы сопротивления). Каждая макивара идет с серийным...

16 Дек 2013 Просмотров:43518

Подробнее

Эспандеры Heavy Grips. Распродажа!

Эспандеры Heavy Grips. Распродажа!

Эспандеры Heavy Grips (Хеви Грип) от кампании Hand Sports аналог легендарного эспандера Captains of Crush. Ручки эспандера - алюминий, пружина - сталь. Heavy Grips производится в Китае в основном для Америки...

13 Дек 2013 Просмотров:49321

Подробнее

Тренжеры для рук Бизон Акция!

Тренжеры для рук Бизон Акция!

Тренжеры для рук Бизон Акция! При покупке двух любых тренажеров для рук Сотского Бизон (Бизон 1м, Бизон-2, Бизон-1мВ, Бизон-1мК, Бизон-1мД, Бизон Про любых моделей одинаковых или разных) чехол за 190 грн....

07 Дек 2013 Просмотров:40888

Подробнее

Эспандеры Captains of Crush по 640 грн. …

Эспандеры Captains of Crush по 640 грн. за комплект 1920 грн.

 Для любителей эспандеров Капитан Краш появилась возможность купить легендарные эспандеры по цене 640 грн. за штуку, при покупке комплекта из трех эспандеров разминочного, тренировочного, целевого. Разминочный Captains of Crush -...

07 Дек 2013 Просмотров:47733

Подробнее

Насадка Pinch Converter Robert Baraban

Насадка Pinch Converter Robert Baraban

Насадка Pinch Converter Robert Baraban (Австрия) Универсальная насадка для эспандера Pinchconverter от Robert Baraban легко устанавливается на рукоятки эспандеров Robert Baraban регулируемого или торсионного, в том числе на все эспандеры...

03 Дек 2013 Просмотров:41260

Подробнее

Статьи

Предыдущая Следующая

Резиновые петли для спорта.

 Резиновые петли для спорта.

Резиновые петли – отличная альтернатива дорогостоящим спортивным тренажерам, которые не каждому по карману. Для того, чтобы иметь идеальный внешний вид недостаточно правильно питаться или просто этого хотеть. Необходимо работать со...

23 Ноя 2016 Просмотров:3073

Подробнее

Эспандеры для ног Mini Bands

Эспандеры для ног Mini Bands

 Эспандеры для ног Mini Bands. Эспандер для ног – удивительный тренажер для того, чтобы развивать силу и гибкость ног, а также выносливость занимающегося. Данный тренажер хорош тем, что подходит любому человеку...

01 Ноя 2016 Просмотров:2765

Подробнее

Ролики на пятку

Ролики на пятку

Ролики на пятку Flashing Roller. Ролики на пятку – это широко известный и часто применяемый на данный момент продукт. Не зависимо от того, насколько хорошо вы катаетесь на роликах (опытный роллер или всегда...

27 Окт 2016 Просмотров:1977

Подробнее

Расширители грифа

Расширители грифа

Расширители грифа XGrip, Manus Grip, Fat Gripz, Iron Bull – это настоящий прорыв в силовом тренинге. Расширители или адаптеры толстого грифа - инновационный, незаменимый и очень популярный продукт в силовых...

10 Янв 2015 Просмотров:33043

Подробнее

Эспандер Captains of Crush программа тре…

Эспандер Captains of Crush программа тренировок.

Эспандер Captains of Crush программа тренировок. Руководство пользователю. Выбор эспандера. Кистевой Эспандер Captains of Crush Hand Gripper-ЗОЛОТОЙ СТАНДАРТ ДЛЯ СТРОЕНИЯ И ТЕСТИРОВАНИЯ СИЛЫ РУК. Поздравляем - Вы сделали правильный выбор. Эспандеры Captains of...

29 Ноя 2014 Просмотров:26819

Подробнее

Создание эспандеров Captains of Crush.

 Создание эспандеров Captains of Crush.

Более 20 лет назад, Рэндалл Дж. Строссен основатель и президент компании производителя спортивных товаров «IronMind® Enterprises, Ink.» при подготовке к чемпионату мира по армрестлингу занимался укреплением силы хвата кистей рук....

12 Янв 2014 Просмотров:30032

Подробнее

google

кнопки

Все о празднике, все для праздника Rambler's Top100

Новости

Пожалуйста, обеспечьте доступ на запись в кеш-директорию.

PDF 

 

Он может быть успешно использован и в ходе освоения техники двигательных действий, а также в заключительной части занятия в ходе общей физической подготовки. В качестве вариантов силовой тренировки в ходе занятия может быть произведен акцент либо на наращивание максимальной мышечной силы, либо на развитие силовой выносливости, либо на повышение уровня ско-ростно-силовых качеств тренирующегося.

Для наращивания максимальной мышечной силы нагрузка, устанавливаемая на тренажере, должна быть доведена до некоторого достаточно высокого уровня, позволяющего совершить 6-12 повторений упражнения в быстром темпе, доступном тренирующемуся.

Для повышения силовой выносливости количество повторений упражнения следует увеличить до 20 и более раз, а указанную нагрузку следует довести до уровня, при котором тренирующийся по завершении упражнения ощутил бы значительное мышечное утомление. Этот режим при выполнении упражнений, связанных с движениями в локтевых и плечевых суставах, может быть использован также для тренировки сердечно-сосудистой системы.

Для совершенствования скоростно-силовых качеств упражнения повторяются 6-15 раз при нагрузках, близких к средним величинам, с акцентом на максимально быстрое выполнение начальной фазы движения. Каждое упражнение, используемое для занятий, рекомендуется повторять не менее, чем в 5 - 6 подходах с интервалами для активного отдыха по 1 - 3 минуты.

 

ТЕРМИНОЛОГИЯ И ОБОЗНАЧЕНИЯ, ИСПОЛЬЗОВАННЫЕ В ТЕКСТЕ
1. Кольца - кольцевые рукоятки тренажера.
2. Верхний сектор кольца - верхняя по отношению к тренирующемуся часть кольцевой рукоятки.
3. Нижний сектор кольца - нижняя по отношению к тренирующемуся часть кольцевой рукоятки.
4. Правый сектор кольца - правая по отношению к тренирующемуся часть кольцевой рукоятки.
5. Левый сектор кольца - левая по отношению к тренирующемуся часть кольцевой рукоятки.
6. Верхнее кольцо - верхняя по отношению к тренирующемуся кольцевая рукоятка при горизонтальном расположении плоскостей кольцевых рукояток.
7. Нижнее кольцо - нижняя по отношению к тренирующемуся кольцевая рукоятка при горизонтальном расположении плоскостей кольцевых рукояток.
8. Правое кольцо - правая по отношению к тренирующемуся кольцевая рукоятка при вертикальном перпендикулярном грудной клетке расположении плоскостей кольцевых рукояток.
3. Левое кольцо - левая по отношению к тренирующемуся кольцевая рукоятка при вертикальном перпендикулярном к грудной клетке расположении плоскостей кольцевых рукояток.
10. Ближнее кольцо - ближняя по отношению к тренирующемуся кольцевая рукоятка при вертикальном параллельном грудной клетке расположении плоскостей кольцевых рукояток.
11. Дальнее кольцо - дальняя по отношению к тренирующемуся кольцевая рукоятка при вертикальном параллельном грудной клетке расположении плоскостей кольцевых рукояток.
12.И.П. - исходное положение.
13.Д.Д. - двигательное действие.

 

Бизон 2 в Киеве1.И.П. Тренажер расположен спереди на уровне поясницы, плоскости колец перпендикулярны плоскости грудной клетки.

Тренирующийся захватывает верхнее кольцо большими пальцами рук, нижнее остальными четырьмя пальцами.

 

Д.Д. Выполнить попеременное сжимание пальцев одной из рук в кулак, одновременно поворачивая кольца до их соприкосновения.

Затем выполнить аналогичное движения, сжимая пальцы второй руки (при этом пальцы первой руки разжимаются одновременно с отведением колец друг от друга)

 

 

 

Бизон 2 упражнения2. И.П. Тренажер расположен спереди на уровне поясницы, плоскости колец перпендикулярны плоскости грудной клетки.

Тренирующийся захватывает правый и левый сектора верхнего кольца соответственно большими пальцами правой и левой рук. Аналогичные секторы нижнего кольца захватываются соответственно указательным пальцем правой и четырьмя пальцами левой рук.

Д.Д. Выполнить сближение рукояток поочередно с одной и другой стороны.

Вариант: симметрично изменить захват: Левая рука захватывает кольцевые рукоятки большим и указательным пальцами, правая большим и четырьмя остальными.
Вариант: левые или правые сектора нижнего кольца захватываются средними пальцами.
Вариант: левые или правые сектора нижнего кольца захватываются безымянными пальцами.
Вариант: левые или правые сектора нижнего кольца захватываются мизинцами. Вариант: левые или правые сектора нижнего кольца захватываются

 

Бизон 2 в Украине3. И.П. Тренажер расположен перед грудью, а плоскости колец перпендикулярны плоскости грудной клетки.

Тренирующийся захватывает правый сектор верхнего кольца большим пальцем правой руки, а аналогичный сектор нижнего кольца одним, двумя, тремя или четырьмя остальными пальцами.

Левый сектор нижнего кольца захватывается большим пальцем левой руки, а аналогичный сектор верхнего кольца одним, двумя тремя или четырьмя остальными пальцами.

Д.Д. Сблизить кольцевые рукоятки усилиями левой руки и вернуть кольца в И.П. усилиями правой.

 

 

 

 

Бизон 2 Сотского 4.И.П. Тренажер располагается на столе, или на колене тренирующегося, опираясь на регулировочный диск.

Нижнюю кольцевую рукоятку захватить пальцами левой руки. Одну из спиц верхней кольцевой рукоятки захватить большим пальцем правой руки.

Вторую спицу захватить одним, двумя, тремя или четырьмя остальными пальцами.

Д.Д. Выполнить вращение верхней кольцевой рукоятки вокруг продольной оси стержня, соединяющего рукоятку с шаром.

Вернуть тренажер в И.П. поворотом всего тренажера (пальцы левой руки освобождают при этом от захвата нижнюю кольцевую рукоятку).

 

 

 

 

Тренажер Бизон 2 5. И.П. Тренажер располагается спереди.

Плоскости колец ориентированы перпендикулярно плоскости грудной клетки. Пальцами левой руки захватить одноименную кольцевую рукоятку.

Пальцами правой руки захватить ступицу и спицы другой кольцевой рукоятки.

Д.Д. Выполнить вращение кольцевой рукоятки относительно продольной оси стержня, соединяющего ступицу рукоятки с шаром.

Вращение может осуществляться как в одном направлении (с перехватом спиц), так и с возвратом в И.П.

 

 

 

 

Бизон 2 методика6. И.П. Тренажер располагается спереди. Плоскости кольцевых рукояток перпендикулярны плоскости грудной клетки.

Верхнее кольцо захватывается большими пальцами рук. Нижнее одним, двумя, тремя или четырьмя другими пальцами обеих рук.

Д.Д. Выполнить сближение колец сжиманием в кулак пальцев одной из рук, затем усилием пальцев другой руки осуществить перекатывание верхнего кольца по поверхности нижнего.

Вернуться в И.П., выполняя движения в обратной последовательности.

 

 

 

 

 

Тренажер для рук Бизон 2 7. И.П. Тренажер располагается спереди.

Плоскости колец вертикальны и перпендикулярны плоскости грудной клетки. Верхние сектора кольцевых рукояток захватываются руками с направлением больших пальцев «к себе».

Д.Д. Выполнить поворот одной из кольцевых рукояток вокруг ее продольной оси на 180 градусов.

Аналогичное движение выполнить с другой рукояткой.

 

 

 

 

Бизон-28. И.П. Тренажер располагается спереди.

Плоскости колец вертикальны и перпендикулярны плоскости грудной клетки. В

ерхний сектор левой кольцевой рукоятки захватывается левой рукой с направлением большого пальца «от себя».

Нижний сектор правой кольцевой рукоятки захватывается правой рукой с направлением большого пальца «от себя».

Д.Д. выполнить поворот одной из кольцевых рукояток вокруг оси, перпендикулярной ее плоскости на 180 градусов.

 

 

 

 

 

Тренажеры Бизон 29. И.П. Тренажер располагается спереди, плоскости колец вертикальны и перпендикулярны плоскости грудной клетки.

Нижний сектор левой кольцевой рукоятки захватывается левой рукой с направлением большого пальца «к себе».

Нижний сектор правой кольцевой рукоятки захватывается правой рукой с направлением большого пальца «от себя».

Д.Д. выполнить одновременные или последовательные повороты кольцевых рукояток относительно осей, перпендикулярных их плоскостям.

 

 

 

 

 

Бизон 2 сила рук10. И.П. Тренажер расположен спереди на уровне поясницы.

Плоскости кольцевых рукояток вертикальны и перпендикулярны плоскости грудной клетки.

Верхние сектора захвачены руками с направлением больших пальцев «от себя»

Д.Д. выполнить противонаправленные повороты рукояток относительно их продольных осей, используя движения в лучезапястных суставах.

Вернуться в И.П., выполняя движения в обратном направлении.

 

 

 

 

 

 

Тренажеры Бизон2 11. И.П. Тренажер расположен спереди. Плоскости колец горизонтальны.

Верхняя кольцевая рукоятка захвачена правой рукой за правый сектор с направлением большого пальца «от себя», нижняя левой рукой за левый сектор с направлением большого пальца «от себя».

Д.Д. Выполнить одновременный противонаправленный поворот кольцевых рукояток вокруг их продольных осей.

Вернуться в исходное положение, выполняя движения в обратном направлении.

 

 

 

 

 

 

Тренажер бизон 2 отзывы12. И.П. Тренажер расположен спереди на уровне поясницы на вытянутых руках. Ближняя кольцевая рукоятка захвачена правой рукой за правый сектор с направлением большого пальца «от себя».

Дальняя рукоятка захвачена левой рукой за левый сектор с направлением большого пальца «от себя».

Д.Д. Выполнить одновременный противонаправленный поворот кольцевых рукояток относительно их продольных осей. Вернуться в исходное положение, выполняя движения в обратном направлении.

 

 

 

 

 

 

Тренажер бизон 2 цена13. И.П. Тренажер расположен спереди. Плоскости колец расположены горизонтально.

Верхняя кольцевая рукоятка захвачена правой рукой на границе правого и ближнего секторов с направлением большого пальца «от себя».

Нижняя левой рукой на границе левого и ближнего секторов с направлением большого пальца «от себя».

Д.Д. Выполнить противонаправленный поворот кольцевых рукояток вокруг их собственных продольных осей, перемещая локти максимально вперед.

Вернуться в исходное положение, выполняя движения в обратном порядке.

 

 

 

 

 

Тренажер Бизон 2 купить14. И.П. Тренажер расположен спереди. Плоскости колец вертикальны и параллельны плоскости грудной клетки.

Левый и правый сектора ближнего кольца упираются в основания ладоней, большие пальцы направлены вверх.

Соответствующие сектора дальнего кольца захватываются остальными четырьмя пальцами.

Д.Д. Выполнить сближение рукояток поочередно пальцами левой и правой рук.